|
|
 |
|||||||
|
Reabilitarea dupa cele mai frecvente accidentari ale aparatului locomotor
Tenis med Publicat in TP 29, Aprilie-Mai 2011 |
||||||||
|
Afectiunile
aparatului locomotor reprezinta mai mult de jumatate din totalul
accidentarilor din tenis. Inflamatiile, intinderile, rupturile de
la nivelul muschilor, al articulatiilor, tendoanelor si
ligamentelor au ca principal mecanism suprasolicitarea (atat din
timpul jocului, cat si al sedintelor de pregatire fizica), dar
si o refacere deficitara dupa antrenamentele si turneele atat de
frecvente. De asemenea, recuperarea inadecvata dupa o accidentare
poate fi cauza unei reaccidentari. Suferintele de la nivelul
coloanei vertebrale (in special din zona lombara), care afecteaza,
in conditiile vietii moderne, practic pe toata lumea, la tenis
sunt influentate in mod particular de tipul de suprafata de joc.
Hardul determina in primul rand forte compresive, zgura cere o
buna rezistenta a muschilor stabilizatori ai trunchiului, in
timp ce iarba necesita calitati precum viteza, flexibilitatea si
mobilitatea in teren. Indiferent de tipul de accidentare, cateva
principii sunt universal valabile pentru o evolutie favorabila si
o vindecare completa
material complet disponibil in Tenis Partener Nr. 29
|
Vrei mai mult tenis? Fiecare numar al revistei Tenis Partener include stiri, opinii ale specialistilor si personalitatilor din tenis, articole captivante, interviuri exclusive, evenimente locale si nationale pentru amatori si profesionisti, prezentari de echipament, sfaturi de sanatate si fitness, analiza tehnica si tactica a jocului de tenis si cele mai atractive destinatii de vacanta pentru practicantii tenisului.
ABONEAZA-TE
alte articole din tp 29
 | |
 | |
 | |
 | |
 |